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Source : https://www.auberge-du-rocher.fr/comment-progresser-en-snowboard-programme-dentrainement-specifique-pour-ameliorer-votre-endurance/

La largeur, la longueur et la flexibilité de la planche doivent correspondre à votre gabarit et vos objectifs de pratique.Accessoires essentiels pour l'entraînementL'entraînement nécessite des accessoires spécifiques pour optimiser votre progression.

Source : https://www.auberge-du-rocher.fr/surfer-a-nusa-lembongan-les-precautions-a-prendre-pour-eviter-les-accidents/

compréhension des courants marins locauxUne analyse minutieuse des conditions marines constitue la base d'une session de surf sécurisée. L'observation des cycles de marées et des prévisions météorologiques permet d'anticiper les changements de conditions.